誰だって、「もっとかっこよくなりたい」「可愛くなりたい」「綺麗になりたい」って気持ちはあると思います。
僕もかつては、人前に立つのも苦手だし、自分が消えてるように感じるから、大人数の中にいるのすら苦手でした。
でも筋トレや体重管理、美容ケアなどを通じて少しづつ外見が変わり、それに伴って気持ちも前向きになってきています！
もちろん、僕もまだまだ途中。だからこそ、同じように「変わりたい」と思っている人と、一緒に進んでいけたらうれしいです。
このカテゴリー「外見改善」では、そんな僕の実体験をもとにした改善方法や、そこでの失敗談、成功談などをまとめています。
「変わりたいけど、何をどう始めたらいいかわからない」「変わろうとしても続かない」というような悩みを抱えている方に、きっと役立つはずです！
これから紹介する記事が、あなたの一歩を踏み出すきっかけになればうれしいです。
全体の意義や目的
僕が自分を変えようと努力してきて感じたことがあります。
「外見改善＝見た目が良くなる」ということに違いはありません。ですが、それだけではなく「自己肯定感や、生き方まで変えるもの」だということを強く感じています！
それは、人と話すときに自然と目を見て笑えるようになったり、服選びでワクワクできるようになったり、そんな小さな変化が積み重なって、自分を肯定できる時間が増えたからです！
そんな体験をもっと多くの人に体感してもらいたい！と強く思います。
そして僕が経験してきた外見改善を大きく支える要素は次の３つです。
・体重管理
これは、言わずもがなです。体重の減量、増量。これによる成果は絶大です！
・筋トレ
やり方次第で、体を大きく見せることも、小さく引き締めることもできる。さらに体型維持の土台にもなる最強の武器です！
・美容
少しの違いで、大きな印象の変化を生み出す。「印象」を磨く仕上げの要素です！
人それぞれ悩みは違うと思いますが、僕はこの３つを通して確かに変わることができました。
まずは自分の悩みに一番近い分野の記事から参考にしてみてください。
そこで少しずつ変わることに前向きになれたら、次は他の要素にも挑戦してみましょう！
外見改善は、この３つを組み合わせていくことで相乗効果が発生し、さらに大きな力を発揮してくれます。
ほかの記事でも触れていますが、僕はもともと医療系の専門学校に通っていました。
諸事情により、自主退学していますが、学科の単位はすべて取得済みです。
そこで学んだ知識を活用していますので、安全性や信頼性についても安心してもらって大丈夫です！
外見改善に関する記事一覧
それぞれの要素同士で関連しているものも多くありますが、大まかな分類で分けてあります！
興味のある分野から読んでみてください！👇
新しい記事を投稿したら増やしていきます！ （最新更新日 2025年 10/13）
体重管理
・ガリガリからの挑戦！僕の体重管理術【増量も減量も成功した方法】
・痩せやすくなる習慣４選｜日常で消費カロリーを増やす小さな工夫！
筋トレ
・プロテインメーカーはどこがいい？実際に試した6社を徹底比較！あなたへのおすすめはこれ！
・筋トレ初心者はジムか自宅かどっち？→ホームジムでガリガリから変われた男の体験談
・【初心者向け】自重トレとウェイトトレ、どっちが効果的？目的別におすすめを解説！
美容
・ニキビ跡に悩む僕が試したObagi×The Ordinary｜効果と正直レビュー
・プロテインは美容にも効果あり⁉僕が実感した効果と＋３つのサプリ紹介！
まとめ
外見を変えるための挑戦は、時間も努力も必要ですが、必ず自分の自信につながります。
小さな一歩からでも大丈夫！僕もまだ道半ばです。一緒に前に進んでいきましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
僕の言葉や経験が変わろうと頑張る皆さんの手助けになったらいいなと思います！
当ブログでは、不労所得に向けた挑戦を行い、その様子なども投稿しています。
興味がある方は、合わせて読んでみてください！
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